美脚は女性の憧れです。

美脚は女性の憧れです。ですから、美脚の芸能人の人は、女性として本当にうらやましく思ってしまうのですが、そういった美脚の芸能人はいったいどうやって美脚を手にいてているのでしょうか？

例えばベッキーを例に挙げてみましょう。彼女は丸顔で、座っていると全然わかりませんが、建っている姿を見るとその美脚に驚きます。ベッキーによると美脚のポイントは3つあるとのこと。

まずは歩くこと。毎日1時間以上ウォーキングをしているそうです。そして、その時に大股で歩き、大きく腕を振ると効果があるとのこと。1日1時間歩くのは少し大変ですが、美脚を目指すならまずは通勤時に歩く距離を伸ばしてみるといいかもしれません。

2つ目は野菜を食べること。特にねばねば系がいいようです。例えば納豆やオクラととろなど。美容・美肌には効果があり、胃腸にいいともいうねばねば系食材。美脚にも効果があるとは知りませんでした。これも、特に納豆は毎日の食事に取り入れやすい食材。また、ねばねば系を複数組み合わせてねばとろ丼を作れば、美味しい上に効果も倍増ですね。

3つ目は水をこまめにたくさん飲むことだそうです。これはモデルダイエットといわれ、芸能人の間ではあたりまえの美脚方法だそうです。ただし、水分の摂り方や、体質によってむくみやすい人は過剰摂取によって逆にむくみを悪化させてしまいます。そういう方は、マッサージや半身浴でむくみを解消するといいようです。

どれも日常生活に取り入れやすいことばかり。これで、少しでもベッキーの美脚に近づきたいものです。